吸氢作为一种人体对氢气摄取的其中一种途径，是氢分子从我们的呼吸系统进入到我们体内，从而发挥健康促进作用。
你在居家吸氢吗？关于居家吸氢，大家其实疑问挺多的，比如：“在家吸氢有没有危险？”、“吸氢时间上有没有限制？”、“长时间吸氢会不会有副作用？””吸氢气和喝氢水哪个效果更好？”等等，这些问题都是氢友们经常会问到的。今天，仪健小编就汇总居家吸氢，7个很常见的疑问为你解答！
一、氢气吸入有没有危险？
很多人对吸氢不放心，担心氢气会爆炸。实际上，氢气的燃烧爆炸范围是4-74%，在这个范围以下或者以上是没有风险的。吸氢时，通过与吸入的空气混合，可以将吸入的氢气占总呼吸气量的2%左右，保持在4%以下，这个浓度没有燃烧爆炸的风险，居家可以放心使用。
二、吸氢有没有时间限制？
日本科学家对氢气吸入后体内氢气浓度变化进行了研究，结果表明，吸氢之后各组织内达到饱和的速率是不同的，因此长时吸氢比短时吸氢更能够提高组织器官中的氢气浓度，从而发挥更大的作用。但大家需要知道的是，不是每个人都需要长时间吸氢。
上海汇康氢医学研究中心康志敏副教授曾谈到，对于日常保健和一些慢病调理，每天1~2个小时的吸氢就可以发挥对身体的保护作用；
如果是针对各种疑难杂症和重症患者的，则需要长时吸氢，至少每天4~6个小时。
*这里要提醒大家：初次使用吸氢机，建议从15分钟开始慢慢增加，如果没有什么不适的感觉的话，再逐渐增加每日吸氢时长。
三、哪个时间段吸氢效果更好一点？
任何时间段吸氢其实都可以。但因为吸氢需要占用一定时间，大家可以设置定时，在睡眠的时候吸入，这样不影响生活和工作。当然，在看电视、读书、学习和久坐的任何工作的同时也都是可以顺便吸氢的。
四、长时间吸氢会不会有副作用？
研究表明，长期使用氢气对人体也是比较安全的。举个例子：潜水员在水下潜水的时候，可以连续呼吸高压力高浓度的氢气14天，氢气作为潜水气体已经使用了80多年，目前还没有发现副作用。
有少部分人即便是吸氢时间很短，也会感觉不适，可能是身体的调理反应。目前初步发现的是吸氢后人体血液循环加速和大脑兴奋性增加等等，这些反应对于健康人来说影响不大，身体会很快调整和适应，但是对于患有各类疾病的人群来说，这些生理变化可能会是对身体的挑战，这些挑战有时候会引起一系列不舒服的感觉。所以我们也是一直强调一定要从小流量、短时间开始吸入。
五、吸氢是否可以替代喝氢水？
并不能哦！氢气吸入虽然从浓度方面计算要高于喝氢水，但是喝氢水可以调节肠道菌群，让胃肠道系统更健康，这是氢气吸入无法替代的。
六、吸氢气和喝氢水哪个效果更好？
我们知道，这两种方法都是人体摄取氢分子比较简单有效的途径。那么就有氢友问了，这两种途径究竟哪个对人体干预效果更好？实际上，不能说哪种方式更好，二者各有优势，各有千秋。
首先，喝氢水既方便又安全，对高血脂、高尿酸、溃疡性结肠炎等代谢问题和消化道炎症，氢水有优势。
选择吸氢气的话，吸氢对呼吸系统的问题（哮喘、肺气肿、雾霾肺损伤），还有脑和神经问题（脑中风、老年痴呆），呼吸氢效果更好。
不过单从剂量角度考虑，通过呼吸可以摄取的氢气量则更为可观。
当然，能够强强联合，效果自然更好！一般情况下，喝氢水+吸氢气是比较常用的氢气使用组合方式，既可保持日常保健的作用，也可达到调理体质的目的。当然，再同时坚持泡氢浴，则是一个"三管齐下"的身体康复过程，三位一体，全面保护，带来的效果更显著。
海军军医大学孙学军教授也曾提倡：氢气作为一种非常安全的工具，只要有效果就非常值得使用，呼吸、饮用等多种方法联合使用都可以尝试。
七、吸氢久了会发生耐受吗？
目前没有发现氢气有耐受性的研究证据。但是长期使用氢气会不会产生耐受，这完全是有可能的。
假如出现耐受的情况，如何对付这种问题？孙学军教授认为可以考虑使用两种策略：
一是间断使用或更换不同方式，这样有利于保持作用途径的敏感性，例如使用氢气一段时间，停止使用一段时间，或者吸入氢气换成饮用氢水或洗氢水澡。
二是增加使用剂量，比如增加氢气吸入时间等。增加剂量对敏感性下降有一定意义。
最后，仪健小编想要告诉大家的是，吸氢好处多多，我们每个人都可以吸氢，但是大家要知道，吸氢的好处不是一下子就会给你，这需要日积月累，是一个积小胜为大胜的过程，因此，对于吸氢，大家要坚持。
仪健，中国氢健康产业领军者
仪健，作为行业内唯一拥有罐装水厂、氢气机电源电路方案设计、氢水站 、氢水机以及氢氧机生产组装车间的源头品牌；行业内唯一拥有第二类医疗器械经营备案、3C认证、涉水证、以及出口备案的企业，深耕大健康产业十五载，集氢健康产品研发、生产、销售、运营、服务、特许经营于一体，与多家专业机构开展氢医学的产学研合作，专注于氢健康领域的拓展，具备贯通氢健康全产业链的技术能力，构建覆盖98%客户需求的产品矩阵，囊括吸氢机、氢氧混合机、富氢水机、富氢水杯、富氢花洒、罐装水、 富氢足浴机、富氢泡浴机、富氢美容仪等数十款创新氢健康科技产品，率先在国内创新了氢健康科技类产品系列和社区氢健康服务体系，致力于成为中国氢健康产业领军者
